[...] wierzyć Carmichael’woi Dave’owi, Fedorowi i Vadimowi Finkelsteinowi zależy nie tylko na ‘grubej’ gotówce, możliwości startu w Sambo oraz pozwoleniu na noszenie loga M-1. To wszystko dostał Fedor od UFC, a kontraktu nie podpisał. Co jeszcze oddala podpisanie kontraktu z największą organizacją na świecie? A może przesądził o tym, że Fedora już [...]
Witam.Mam do sprzedania ławke regulowana ze skosem dolnym,górnym,płaskim i z modlitewnikiem,ławke do barków ze stojakami. Wszystko za 400 zl jak cos to pisac na gg 7181218 Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-07-31 09:54:55 Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-07-31 09:55:27 Zmieniony przez - Pawcio969 w dniu 2009-07-31 09:55:54
[...] są wakacje i w pewnym sporze z sąsiadem - zbluzgałem go od "****, pedałów" itd. Ale on też na mnie jechał. W nocy zabrała go karetka do szpitala. Teraz jak wyszedł złożył wszystko na policje. I tu pojawia się moje pytanie czy jeśli poda mnie do sądu i przegram sprawę np. będę musiał płacić kare grzywny to czy będę tak jakby karany i nie będę [...]
[...] zastrzyk na drugi dzien czulem sie tak jak bym miał lekka goraczke bol pośladka do wytrzymania nie dokuczajacy i wczoraj zrobilem drugi zastrzyk i dzisaj jestem osłabiony wszystko mnie boli goraczke mam 37,5 i w sumie czesto odaje mocz a bol posladka mocno dokuczliwy czy wie ktos od czego takie objawy sa i czy to minie jak bede dalej bił?
Witam. Kupiłem właśnie Mete/Alchemii 100 tab. 5mg pudełko zalakowane wszystko gra tylko po otwarciu zauważylem że kilka tabletek jest połamanych. Postanowiłem przeliczyć i co sie okazało w opakowaniu jest 107 tab. Czy to normalne? Czy mnapewno to bubel? Mieliscie takie przypadki? Brac czy wyrzucic?
witam, mam pytanie jakie ćwiczenia polecacie na górna czesc klatki oraz przednia czesc barkow...bo moj problem polega na tym ze wszystko jest elegancko tylko jezeli stane bokiem mam zapadnietę pod szyja tak nad klatka zaraz...nie wiem czy to kurza klatka sie nazywa czy nie...w kazdym badz razie pasowalo by to "wypchac" do przodu, co polecacie?
hej. Chce was prosić o pomoc. ćicze na siłowni już ponad rok czasu. Wszystko jest w porzo . Tylko chodzi o brzuch. Nie ma tam żadnego tłuszczu , jestem raczej nie gruby , ale ćwicze mięśnie brzucha od roku , z przerwami i nie są widocxzne te mięśnie brzucha. Ogólnie nie układałem planu na brzuch ( oprócz treningu "6 Weidera" chyba tak to się [...]
Praktyczne porady, które pozwolą wam na kontynuowanie rozwoju umięśnienia. Jednym z najwspanialszych odczuć związanych z kulturystycznym treningiem jest obserwowanie, jak zmienia się własne ciało. Rozwój umięśnienia, wzrost siły i twardości mięsni są wystarczająca zachętą dla kulturysty, aby kontynuował treningi przez długi okres. Jednak po [...]
[...] dorsz wędzony 100g(b20g,tł1, ww0,kcal 94) I to tyle jeśli chodzi o diete czasami zmieniam obiad jak mi zbrzydnie np. na noge z kurczaka nalesniki czy schabowy oczywiscie wszystko jest wyliczone dzieki programowi by zachowac normę. Bilans dnia jest następujący : Białko Tłuszcze WW Kcal ŁĄCZNA ILOŚĆ 143 78 303 2501 DZIENNE [...]
Powiem tak - diete mam, trening mam wszystko jest okej wiec tutaj nie zadawajcie zabardzo zbednych pytan. Sprawa jest taka mam starego Venoma i Thyrotherm Next Generation, prosilbym kogos co sie orientuje mniej wiecej czy brac zalozmy tydzien venoma tydzien thyro czy po 2 tyg czy moze najpierw caly cykl na tym a drugi na innym? Do zrzucenia mam [...]
Witam wszystkich !! mam problem otóż od stycznia jestem na redukcji na poczatku wazyłem 96 kg przy 175 cm wzrostu teraz waze 82-85 (nie wiem od czego zależne są te skoki wagi) od maja mam zastój próbowalem ckd areoby teraz wrocilem do diety zbilansowanej i interwały codziennie. Wizualnie jest lepiej ale dalej jestem okropnie gruby tłuszcz jest [...]
[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: siłownia(3 razy w tygodniu), bieganie (raz na tydzień), pływanie(raz na tydzień) Odżywianie: ogólnie zdrowo się odżywiam;) zjem wszystko :) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia x 3,4 aeroby x [...]
[...] jesli mam 2 zmiane to wstaje o 8 a trenuje o 11 wiec nie wiem czy jest sens walic o 8 g mono a o 10-30 juz porcje cell pumpa, nie beda sie gryzly? jesli chodzi o 1 zmiane wszystko jest proste rano mono przed trenem cell i jazda a tu sam nie wiem jak to rozbic w czasie, pomozcie. troche sie boje sraki przy sniadaniu owsianka + 2 jaja + 20 gr [...]
Sprzedam Monohydrat Olimp 1,2kg + 1kg dextrex Wszystko nowe,orginalnie zapakowane z hologramami. cena do uzgodnienia. Zmieniony przez - Cytryna66 w dniu 2009-08-02 00:26:19
Witam! Jestem nowy na forum i odrazu proszę o wyrozumiałość:) Ćwiczę na siłowni od 2 lat i SAA nie sa mi obce ... mam 17 lat i za wcześnie zacząłem ale wiem o tym. W każdym bądź razie od długiego czasu juz mam zastoje na siłowni. Prubowałem już wielu planów treningowych tych z internetu oraz własnoręcznie układanych ... Wszystko było ok ale juz [...]
[...] nad ułożeniem jakiegoś planu fbw 3x w tygodniu do tego 3x w tygodniu bieganie i 5x w tygodniu podciąganie na drążku treningiem armstronga jednak nie mam pojęcia jak to wszystko razem spleść. Znalazłem również na forum trening neavy seals który zwrócił moją uwage, myślałem zacząć go stosować i dołożyć tu jeszcze może 2x w tygodniu siłownie [...]
Witam, jestem tu nowy (dzisiaj rejestracja), ale często tu przebywam i dowiedziałem się z tego forum już dość dużo.. ..ale jeszcze nie wszystko wiem, stąd prośba o sugestie, porady Wzrost: 179 Waga: aktualnie 110 Wiek: 25 Dieta + ThermLine 2 Śniadanie: Otręby + rodzynki + pestki z dyni + jabłko 2 śniadanie: 2 łyżeczki oliwy z oliwek + migdały [...]
[...] napoi gazowanych. tylko sama czysta woda i zdrowie jedzenie. nie mam czasu na te wasze diety ze 6-7 posilkow dziennie ;/ mam prace i nie dam tak rady ;/ bede po prostu jadl wszystko to co zdrowe i mniej niz zwykle. codziennie (od jutra) bede jezdzil rowerem na silke 5km w jedna strone co daje 10km w obie strony. na silce mam trenera ktory bedzie [...]
[...] troche od chlopakow w moim wieku .. zaczalem cwiczyc no i dorobilem sie jakis rozmiarow ( NIE jestem koksem ) no ale ... moje wymiary to 118 klata , 88 brzuch , 42 bic ... wszystko fajnie, krece ja strasznie tylko ze ostatnio powiedziala mi w zartach tak " cwiczysz tyle na tej silowni a nawet nie masz kratki na brzuchu he he " ona smiech a ja [...]
[...] i obrytych w temacie:) prosil bym o ulozenie cyklu na mase, ile czego i jak brac. mam strasznie słaba tendencje do tycia, diety nie mam, jem po prostu duuuuuuuuuuzo i wszystko. wczesniej juz mialem stycznosc z meta i oma:) z gory dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 83 Wzrost: 183 Obwód klatki: 107 Obwód ramienia: 38 Obwód [...]
